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刚出月子,婆婆要我1天七次下奶汤,苦不堪言_健康频道
发布日期:2020-05-23 02:05   来源:未知   阅读:

似乎每个女孩子结婚以后,和婆婆的关系大部分都像是“仇家”一样,怎么看都不顺眼。特别是有了宝宝以后,这种矛盾甚至是升级了,不论儿媳怎么拗都拗不过婆婆。因此不少妈妈因为情绪、营养、睡眠等原因,导致母乳越来越少,不仅苦了宝宝,还苦了整个家庭。

小茶也有了类似如此的遭遇,月子刚出婆婆就要求1天七次不断的喝汤,生怕宝宝不够奶水喝。加上婆婆重男轻女,而小茶刚好为家里带来了个男宝,可真的是乐坏了婆婆。所以营养上一直递到小茶的口边,3个月的期间胖了20斤,但是奶水也没有想象中的多。婆婆也不高兴了,其他家儿媳奶水多得像母猪一样,把娃子养得白白胖胖的,我们家就懂得养自己。听到这话,小茶委屈的哭了起来,闹着回娘家。

其实生活中不少家庭因为追奶的事情,闹了不少的矛盾,而且婆媳育儿的观念不同。加上现在如今物质生活的丰富,每个人的体质不同,需要的是理性的追奶才可以。那么影响妈妈泌乳的因素有什么呢?

生理因素:宝宝的吸允刺激,这是乳汁分泌或者排空的一个关键。

营养因素:母乳来源的物质基础就是保持足够的营养摄入,而蛋白质的摄入量需要每天正常的摄入量上增加20%。

心理因素:缺乏自信或者焦虑,情绪抑郁也是影响泌乳的重要因素。

小茶家庭由于缺乏对这些知识的认知,盲目的追求营养,过剩的营养或者油腻的营养只会增加妈妈的身体肥胖,过胖的身体很容易引起乳腺堵塞,得不偿失。加上家庭环境因素的影响,奶水不足就成了产后一个大问题了。

那如何追奶,保证母乳的质量呢?营养和水分的补给是很重要的,下奶汤就成了关键,但是建议是清淡而营养。

丝瓜虾皮汤

丝瓜通经络,而虾皮具有补钙的作用,营养蛋白高,既可以下奶又有营养,不油腻。

通草鲫鱼豆腐汤

通草通气下乳,鲫鱼中和补虚,这对于补虚通乳都是蛮好的。

但是有一个高营养蛋白又促进下奶的食物,不管是加餐还是代餐都是挺适合新妈妈的。那就是纯植物豌豆蛋白质粉,零脂肪高营养蛋白,豌豆又是通乳促进下奶的好物,还能提升免疫力和母乳质量。同时还有减脂帮助瘦身的效果。

好了,今天就说那么多吧。关于如何追奶下奶,我们需要根据实际情况来,而不是一味的追求下奶汤。